Se comprendre à travers ses relations
La thérapie à orientation systémique — pour ceux qui sentent que ce qu'ils vivent dépasse leur propre histoire.
On vient seul en séance. Et pourtant, très vite, on n'est plus vraiment seul : il y a le partenaire, les enfants, les parents, les non-dits qui flottent dans l'air depuis des années. C'est précisément ce que propose cette approche — explorer ce qui se passe entre les gens, pas seulement à l'intérieur d'une personne.
Je travaille avec une orientation systémique, ce qui signifie que je m'intéresse à vous dans votre contexte : vos relations de couple, votre place dans votre famille, les schémas qui se répètent et dont vous n'arrivez pas à vous défaire, les héritages émotionnels que vous portez parfois sans le savoir.
On ne comprend pas quelqu'un sans comprendre les liens qui l'ont façonné.
Ce que ça change, concrètement
Beaucoup de personnes qui viennent me consulter ont l'impression de tourner en rond. Elles ont parfois déjà essayé d'autres formes de thérapie, ou simplement tenté de "mieux se comprendre" seules — sans que les choses bougent vraiment.
L'approche systémique propose un angle différent : plutôt que de chercher ce qui ne va pas "en vous", on explore ensemble comment vos difficultés prennent sens dans votre histoire relationnelle. Ce regard décalé débloque souvent là où d'autres approches ont buté.
Ce qu'on explore ensemble
Les schémas répétitifs : Ces situations qui se reproduisent dans différentes relations, avec des visages différents mais le même goût amer.
Les loyautés invisibles : Les règles implicites de votre famille d'origine que vous respectez encore, sans en être conscient(e).
La transmission entre générations : Ce qui vous a été transmis en silence : des façons d'aimer, de gérer le conflit, de vivre le deuil.
Votre place dans le système familial : Aîné(e) qui porte tout, enfant oublié(e), "pacificateur(trice)" malgré soi...
Ces rôles façonnent profondément qui nous devenons.
Pour les couples et les familles aussi
Si vous traversez une période difficile en couple : conflits récurrents, distance qui s'installe, question d'une séparation, ou si vous sentez que quelque chose se grippe dans vos relations familiales, nous pouvons travailler ensemble à plusieurs.
L'idée n'est pas de désigner un coupable, ni de "réparer" quelqu'un. C'est de comprendre ce qui se joue entre vous, d'entendre ce que chacun porte, et de trouver ensemble un nouveau souffle.
Exemple de situation concrète :
Sarah et Thomas consultent pour des disputes qui s'intensifient depuis la naissance de leur deuxième enfant. En séance, on découvre que Thomas reproduit une forme de retrait émotionnel apprise auprès de son père, tandis que Sarah, aînée d'une grande fratrie, a toujours compensé les absences par une hypervigilance. Leurs réactions s'alimentent mutuellement et les mettre en lumière ensemble change déjà quelque chose.
Et si je viens seul(e) ?
Vous n'avez pas besoin que votre partenaire ou votre famille participe pour que ce travail ait du sens. Comprendre vos propres schémas relationnels, d'où ils viennent, comment ils fonctionnent vous, donne déjà une liberté nouvelle dans toutes vos relations.
Parfois, changer quelque chose en soi suffit à modifier la dynamique autour de soi.
Comme un mobile en équilibre : déplacez une pièce, et l'ensemble se réorganise.
L'objectif n'est pas de changer les autres. C'est de vous dégager un peu plus librement de ce qui vous a été transmis.
Comment se déroulent les séances ?
Les séances durent en général 50 à 60 minutes. Selon les moments du travail, nous pouvons nous voir seul(e), en couple, ou avec certains membres de votre famille. Le rythme s'adapte à votre situation : il n'y a pas de format rigide.
Je peux également utiliser des outils comme le génogramme, une carte de votre histoire familiale sur plusieurs générations, pour visualiser ensemble ce qui se transmet et comment.
C'est souvent un moment de reconnaissance fort.